Masajul de mărire a penisului este o modalitate gratuită de a adăuga câțiva centimetri lungime și circumferință bărbăției. Principiul activității sale este întinderea prelungită a organului, ceea ce determină mărirea acestuia. Țesuturile reacționează la stres prin creșterea diviziunii celulare și, treptat, se adaugă centimetri suplimentari la dimensiunea falusului.
Mulți oameni întreabă despre masajul thailandez pentru mărirea penisului, dar nu funcționează pentru mărirea penisului. Acest articol va detalia cum să măriți penisul cu masaj, și anume jelqing. Jelqing este un masaj bine cunoscut pentru mărirea penisului din cele mai vechi timpuri. Merită să începeți cu exerciții pentru începători.
Masaj pentru extinderea penisului: program pentru începători
Programul de bază pentru începători include vasculare (pompare) și întindere. Este recomandabil să achiziționați un agent de vindecare pentru abraziuni și vânătăi. Deși nu ar trebui să existe răni dacă exercițiile sunt efectuate corect, este mai bine să le joci în siguranță. În plus, o cremă specială va ajuta la restabilirea metabolismului țesutului după efort.
Programul pentru începători este selectat individual și independent. Schimbați exercițiile până le găsiți pe cele potrivite.
Cum se face un masaj pentru mărirea penisului:
- 5 minute - încălzire;
- 5 minute - întindeți timp de 30 de secunde, 10 repetări;
- 10 minute - jelq-ul propriu-zis, adică exerciții vasculare. 200 de mișcări se fac cu ambele mâini în același timp. Fiecare mișcare durează 3 secunde;
- 5 minute încălzire;
- Exerciții Kegel: repetați contracția de cinci secunde de 50 de ori.
Trebuie să te antrenezi 2 zile, după o zi trebuie să te odihnești. Faceți acest lucru timp de 6 săptămâni, până la sfârșitul căruia întinderea ar trebui să fie de 10 minute și jelq-ul să fie de 30.
Programul pentru începători în detaliu
Vă oferim să vă familiarizați în detaliu și în detaliu cu modul de mărire a penisului cu ajutorul masajului. Este important să urmați succesiunea acțiunilor și să vă exercitați în mod regulat. Pe măsură ce vă adaptați, penisul va deveni mai puternic, iar intensitatea exercițiilor va crește. Iată câteva opțiuni pentru cum să vă măriți penisul acasă cu masaj, folosind metode alternative.
Primul pas: bandaj cald. . . Căldura umedă face ca penisul să fie mai elastic, minimizând posibilitatea rănirii accidentale din cauza mișcărilor bruște și nepăsătoare. Prin urmare, mărirea penisului cu masaj începe cu încălzirea.
Înfășurați o loofah sau un material similar înmuiat în apă fierbinte în jurul penisului (dar nu și al scrotului), iar când compresa s-a răcit, încălziți-o și înfășurați din nou penisul. În timpul încălzirii, masați organul prin „bandaj", 5-10 minute sunt suficiente pentru încălzire.
Pentru aceasta este eficientă utilizarea unei pompe hidraulice. Pe lângă încălzirea țesuturilor și creșterea circulației sângelui și a limfelor, un astfel de „hidromasaj" pentru mărirea penisului va contribui la creșterea volumului penisului. Acest lucru se va întâmpla datorită umplerii maxime a corpului cavernos cu sânge.
Pasul doi: întinderea. . . Există mai multe tipuri de întindere manuală, fiecare dintre ele afectând o anumită parte a organului și ligamentelor. Efortul principal nu este pe axul penisului, ci pe ligamente; datorită întinderii lor, partea ascunsă a falusului va fi eliberată. Primele rezultate privind mărirea penisului sunt asociate doar cu acest fenomen.
Exerciții de întindere
Intinderile sunt exerciții care măresc elasticitatea ligamentelor și a tunicilor.
- Se întinde în jos pentru ligamentele superioare. . . Prindeți penisul cu o prindere inversă OK (pliați degetul mare și arătătorul într-un semn OK, cu palma îndreptată în jos). Mutați încet mâna în jos, întinzând organul, timp de 10-30 de secunde. Adăugați un al doilea braț pentru a crește punctul mort.
- Întinzându-se. . . Această tehnică de masaj de mărire a penisului vizează tunica penisului. Luați penisul în poziție inversă, trageți-l încet, țineți-l într-o poziție întinsă timp de 10-30 de secunde. Atașează-ți cealaltă mână pentru a strânge tensiunea.
- Intinderi laterale. . . Acesta este un masaj pentru mărirea penisului prin aplicarea unei forțe de întindere a ligamentelor superioare din stânga și din dreapta. Întindeți penisul mai întâi în jos și în dreapta, apoi în jos și în stânga. Veți simți cum se întind ligamentele - mai întâi din stânga sus, apoi din dreapta sus.
- Întinderea șurubului. . . Apucând penisul cu o prindere OK inversă, trageți-l în jos și glisați-l spre stânga, în sens invers acelor de ceasornic. Deplasați-vă în cerc, după ce ați trecut prin punctul de sus, continuați să vă deplasați în sens invers acelor de ceasornic. La următoarea abordare, repetați același lucru, dar în sensul acelor de ceasornic.
- Bts se întinde. . . Așezați piciorul pe un scaun sau bancă, aduceți mâna înapoi și apucați penisul din spate cu un mâner OK invers. Trageți organul între picioare, apoi coborâți piciorul ridicat și țineți organul întins timp de 5 minute.
Dacă în primele două luni nu a existat nicio mișcare în direcția creșterii, este recomandabil să faceți un masaj mai lung pentru a crește și a întări penisul, care vizează întinderea membranei proteice (tunica).
Exercițiu vascular
Înainte de a face exerciții vasculare. Înțelesul lor este de a întinde corpul cavernos cu tensiunea arterială, forțându-l de la bază la cap. Distingeți între jelq uscat și umed - cu sau fără lubrifiere. Jelqingul cu ulei este recomandat începătorilor pentru a evita rănirea.
Wet jelq pare o acțiune simplă, dar are o mulțime de capcane și poate dura câteva luni până la stăpânire. Începeți mic, crescând treptat intensitatea, pentru a nu crea suprasolicitare de stres în țesuturi. Primele două luni vor fi cheltuite pentru obișnuința și întărirea vaselor de sânge, după care riscul de deteriorare va scădea.
Care masaj va ajuta la mărirea penisului mai eficient - vascular sau de întindere - nu poate fi răspuns fără echivoc. Ambele exerciții sunt eficiente, dar funcționează în moduri diferite. Ce masaj alegeți pentru mărirea penisului depinde de dvs. , dar vă sfătuim să combinați ambele tipuri.
Jelqing este, de asemenea, un masaj al penisului pentru a crește potența, deoarece fluxul sanguin crescut ajută la creșterea libidoului.
Notă: Există două tipuri de prindere OK, palma în sus este standard, iar palma în jos este inversă.
Exercițiul Jelq umed 1
Încălziți-vă cu un prosop sau cu o hidropompa, aplicați o cremă specială (de exemplu, „șahul persan") pe mâini și penis. Puteți folosi o altă cremă care nu irită membranele mucoase.
Strângeți cu mâna o mâner OK standard (cu palma sus) la baza falusului într-o stare de erecție cu 60-80%, duceți în față la cap timp de 2-3 secunde. Ajuns la gland, apucați baza penisului cu cealaltă mână în același mod, repetați mișcarea. Schimbați mâinile și continuați să repetați.
Umed Reverse Grip Jelq Exercițiul 2
Cu o prindere inversă OK, palma „privește" în jos. Strângeți degetele la baza organului genital, mergeți înainte și în jos. Când vă apropiați de cap, conectați cealaltă mână - de asemenea, strângeți degetele cu o mână OK inversă la bază. Eliberați prima mână și, când a doua ajunge la cap, apucați din nou baza penisului cu prima mână și continuați exercițiul.
După 10 minute de repetări (dacă o faceți de ceva timp, poate fi mai lung) falusul va arăta mai mare și va rămâne așa câteva ore. Este un masaj eficient pentru creșterea grosimii penisului. Este util să efectuați o sesiune cu o hidropompa sau cel puțin să înfășurați organul într-o compresă caldă.
Dry jelq - pentru cei care au făcut deja primii pași
Exercițiul 1 - aderență standard
Efectuați această tehnică atunci când falusul este ridicat cu 60-80%. Cu o prindere OK standard, strângeți degetele la bază, mișcați mâna înainte, simțind cum sângele pompează și presiunea crește în arborele penisului. La 1 cm de cap, slăbiți degetele și coborâți-le în jos, dar fără a pierde contactul mâinii cu organul. Repeta. De la început până la revenirea la poziția de pornire, ar trebui să treacă 2-3 secunde.
Exercițiul 2 - prindere inversă
Strângând degetele la baza penisului într-o apucare inversă, conduceți-le înainte 2-3 secunde, slăbiți mâna și reveniți.
Exercițiul 3 - Aderență în formă de C
C-grip este prinderea penisului cu degetele, când, spre deosebire de prinderea OK, vârfurile degetelor nu se închid, ci formează litera C. Urmați degetele, ca în exercițiile de mai sus, peste aceeași perioada de timp.
Sfaturi pentru începători: cum să vă masați penisul pentru mărire
Nu ar trebui să efectuați mișcările la maxim - la început acest lucru nu va duce la performanțe mai mari. Toate la timpul lor. Prea slab pentru a ține penisul cu degetele, de asemenea, nu este necesar. Ideal dacă simțiți tensiune din sângele pompat.
Un începător nu ar trebui să facă exercițiul în timpul unei erecții complete. Așteptați până când slăbește la 80%. O erecție sută la sută în timpul jelq este un exercițiu pentru utilizatorii avansați ai tehnicii.
În timpul jelqing-ului, capilarele pot exploda, ceea ce se manifestă prin apariția punctelor roșii. Acesta este un efect secundar nedorit, deși inofensiv. Petreceți mai mult timp încălzind și construiți efortul nu brusc, ci treptat.
Contracțiile Kegel
Deci, mai sus am dat răspunsul cu privire la modul de mărire a penisului cu masaj. Dar masajul de mărire a penisului include și exerciții Kegel. Constă în contracția voluntară a mușchilor care controlează urinarea. Ca urmare, rigiditatea erecției crește, dar acesta nu este scopul în acest caz, deși efectul va încânta orice om.
Mușchiul implicat în timpul exercițiilor Kegel este esențial pentru un jelq eficient. În plus, crește calitatea vieții sexuale.
Cum se face contracția Kegel:
- când urinezi, fă o pauză, vei simți un mușchi tensionat în această secundă;
încercați să-l strângeți separat de ceilalți mușchi pelvieni. Acest exercițiu se numește contracția Kegel; - contractă mușchiul de 100 de ori, ținându-l încordat timp de 3 secunde.
În concluzie, faceți încălzirea din nou cu o compresă caldă sau cu hidropompa. Antrenamentul s-a terminat! Faceți-o în mod regulat și puteți mări penisul cu masaj și puteți obține rezultatul viselor voastre!
Dacă ceva nu a mers bine
În etapele inițiale, când începătorul nu a aflat încă cum să mărească membrul masculin cu masaj, sunt posibile greșeli. Cel mai adesea, acesta este un zel excesiv, care a dus la supraentrenarea țesuturilor ca urmare a unui efort prea mare cu mâinile.
Unii încep chiar să se întrebe dacă este posibil să mărească penisul cu masaj după ce au văzut indicatorii fizici ai supraentrenamentului. Nu este dificil să le depistezi. Dacă faceți totul corect, indicatorii pozitivi vor indica acest lucru:
- erecție zilnică dimineața;
- mai multe erecții spontane în timpul zilei;
- într-o stare calmă, membrul a devenit mai masiv;
- penisul este moale la atingere, ca umflat;
- erecția s-a întărit.
Faptul că merită să scadă sarcina sau să mărești restul cu 1 zi va fi semnalat de următoarele simptome negative:
- erecția a dispărut dimineața;
- cu excitare sexuală, penisul este mai puțin tensionat decât am dori;
- într-o stare calmă, organul s-a „șters";
- penisul s-a întărit și s-a contractat;
- pe piele - abraziuni minore, microtraumatism.
Nu uitați că perioada de adaptare durează până la două luni și nu este nevoie să vă grăbiți, deoarece acest timp de pregătire pentru încărcături este mai grav. Faceți măsurători într-o lună, până în acest moment apar de obicei primele rezultate - „câștigul pentru începători". Datorită tonusului tisular crescut, organul este mai bine alimentat cu sânge și mărit.
Sfat! Măsurători înainte de începerea antrenamentelor:
- lungimea unui organ întins fără o erecție cu o riglă presată în pielea pubiană;
- lungimea falusului erect, rigla este deprimată în pubis;
- lungimea organului excitat cu o riglă care nu este presată în țesutul pubian;
- circumferința penisului în erecție;
- lungimea penisului fără erecție;
- circumferința organului într-o stare calmă.
Dacă sunteți serios și gata să exersați pentru o lungă perioadă de timp, atunci creșterea va avea loc cu siguranță - atât în lungime cât și în grosime!